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21. Sep

Am Samstag startete für uns das letzte Rennen 2009. Eigentlich hatte ich mich zwar noch für den Langenbergmarathon angemeldet, diesen aber aus gutem Grund gecancelt - mehr dazu später.

Um 5 uhr klingelte der Wecker, was für eine blöde Idee. Um 6 wollte ich Tim einsammeln, um 6:30 Jenni damit wir gegen 9:00 in Barntrup sind. Als wir schließlich um 8:39 ankamen waren wir wahrscheinlich die ersten, bevor dann schlag auf Schlag die anderen Teams eintrudelten. Wir schlugen unser riesiges Lager bestehend aus immerhin einem Feldbett direkt neben dem MTBvd Team von Mareike, Christian und Patrick auf, welche in der gleichen Kategorie (3er mixed) Starten sollten. Tim und ich sind dann noch mal kurz die Strecke abgefahren um rauszufinden was auf uns zukommt und ich war sofort begeistert. Nach einer schicken langen Auffahrt, mit kurzer Wald-Einlage, folgte eine kurze Ebene bevor es einen recht rutschigen Wiesen/Matsch Trail hinunter ging. Dann noch mal richtig Speed aufnehmen um die letzten 750 m über die BMX/MTB Strecke des Kinderdorfes zu flitzen.
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15. Sep

Vulkanbie Marathon 2009

Trotz starker bedenken und wenig Training seit Todtnauberg, ging es am Freitagabend in die Vulkaneifel und nach eine eher unangenehmen von wirren träumen geplagter Nacht auf nach Daun zur Startaufstellubng des Vulkanbike Marathons. ( unter anderem hatte ich geträumt den Start verpasst zu haben und bin stundenlang hinter dem Feld hergehechelt ) Ich hatte mich im Vorfeld für die 60km lange Halbmarathon Strecke mit ca 1300 hm entschieden und durfte dank Jahrgang 77 in der Klasse Senioren 1 starten, was für eine Schmarch.
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02. Sep

… schmerzen in letzter Zeit immer häufiger. Zum Glück hatte ich bisher noch keine Probleme beim Rennen und konnte, sobald die schmerzen beim Training angefangen haben Gänge rausnehmen um mit höherer Trittfrequenz zu fahren. Gestern war es jedoch schon so weit das ich nach einer Stunde Spinning abbrechen musste weil ich das Linke Knie kaum noch bewegen konnte. Wenn ich glück habe lags gestern nur an einer falschen Sitztposition aber an meinem Rad hab ich ewig nicht an der Position geändert… oder sind vielleicht doch nur die neuen Schuhe?!?

Ich möchte auf keinen Fall einsehen das meine Knie einfach durch sind! Hab noch was vor in den nächsten Jahren :)